JORNADA DAS FORÇAS

Jornada das Forças: Florescer em Meio aos Desafios

Você se sente sobrecarregado(a) por estresse, ansiedade, ou talvez o burnout tenha se tornado uma realidade? As tristezas parecem mais longas, a esperança diminui, e lidar com os desafios diários parece exaustivo? Se a falta de sentido na vida ou as metas não alcançadas são ecos em seu coração, saiba que existe um caminho. A ciência já iluminou a rota para superar esses obstáculos, e com a Jornada das Forças, convidamos você a embarcar nessa descoberta.

O Que É a Jornada das Forças?

A Jornada das Forças é o seu guia de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal focado no bem-estar. Inspirada nas metodologias mais avançadas da Psicologia Positiva, esta jornada é um mergulho nas suas próprias forças de caráter e virtudes. Todo o método é fundamentado em técnicas científicas do renomado livro Intervenções com Forças de Caráter, de PsyD Ryan M. Niemiec.

É um processo de três fases para sua autorreflexão:

Conscientização: Identificando suas forças mais autênticas.
Exploração: Entendendo como aplicá-las em sua vida.
Transformação: Utilizando suas forças para o florescimento humano pleno.

Portais de Transformação: Alcançando Seu Potencial

Dentro da Jornada das Forças, cada etapa se abre para "portais" de desenvolvimento pessoal, com intervenções direcionadas para suas metas mais importantes:

Bem-estar e Vitalidade: Aumentando sua energia e qualidade de vida.
Mindfulness e Consciência Plena: Cultivando a presença e a serenidade.
Engajamento e Desempenho: Potencializando seu trabalho e projetos.
Relacionamentos Positivos e Família: Fortalecendo seus laços e conexões.
Resiliência e Resolução de Problemas: Desenvolvendo sua capacidade de superação.
Definição e Alcance de Metas: Transformando sonhos em realidade.
Propósito de Vida e Significado: Encontrando sentido e direção.
Desenvolvimento de Forças de Caráter: Ampliando suas qualidades essenciais.

A Ciência do Florescimento: O Modelo PERMA+H

Esta jornada destina-se a nutrir os 6 campos do florescimento humano, conhecidos pelo acrônimo PERMA+H, uma base sólida para a sua saúde mental e bem-estar emocional integral:

P = Positive Emotions (Emoções Positivas): Cultivando a alegria, gratidão e contentamento.
E = Engagement (Engajamento e Flow): Encontrando paixão e imersão em suas atividades.
R = Relationships (Relacionamentos Positivos): Construindo conexões significativas.
M = Meaning (Significado e Propósito): Descobertas que dão sentido à sua existência.
A = Achievement (Realização): Conquistando suas metas e sentindo-se capaz.
H = Health (Saúde Física): Cuidando do seu corpo como um pilar de bem-estar.

Ao elevar a média nesses seis pilares, você atinge o Florescimento: um estado de vida plena, vibrante e autêntica. (Estamos sempre explorando, e a inclusão da Espiritualidade 'S' está em estudo para ampliar ainda mais esta dimensão.)

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